ile czasu

futurebody mam pytanie mam pytanie w jakich ilosciach pijesz alkohol? i co ile czasu? ;) i czy duzo ci spada po alkoholu?

Ile czasu trwa dieta przedstartowa i czy duzo w Twoim wypadku rozni sie od diety masowej?

no trzeba przyznać Łukasz, ze Mateusz "nieźle" sie porobił (mówiąc skromnie) pod Twoim okiem ;) forma naprawde swietna. Ile czasu Mateuszowi to zajęło ? zobaczymy co ze mnie bedzie za pare lat hehe ;) pozdr. Jacek Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-08-23 23:00:05

[...] w organizmie chyba jeszcze 3 tyg po odstawieniu prawda?? wiec i tak "jakieś" przyrosty po odstawieniu powinny być dalej zauważalne .Jeszcze pytanie do Krzykacza ile czasu jego zdaniem powinno sie trenować "na sucho" po takiej długiej przerwie ??.Mój organizm znam na tyle ze powinienem dojść do 90kg jeszcze bez koksu w [...]

podobnie kombinujesz jak ja.Lukasz mowi ze antka solo.Mogłbys to rozwinac jak to wyglada?Ile czasu cykl,po skonczeniu antka wchodzimy na bombe czy off?

ejjj bo ja chce zacząć ten trening tylko z kilkoma zmianami bo np nie mam linek i drązka do podciągania ale to szczegół narazie, mam pytanko to trzeba ćwiczyćcodziennie czy co ile czasu ? ? ? Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-17 20:24:51

No to może powiecie mi coś bliżej o tych waszych treningach? Jak to mniej więcej wyglada? Rozgrzewka? Walki? Ćwiczycie trochę stójkę? Ile czasu trwa trening? Większy nacisk na kondycję, czy technikę? Dzięki za odpowidź Pozdrawiam "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] dowieszane obciazenie) klatka - pompki na poreczach z wychyleniem do przodu 3x10 barki - wyciskanie żołnierskie 3x10 triceps - wyciskanie francuskie 3x10 biceps - uginanie ramion z hantlami stojac (chwyt młotkowy) 2x10 brzuch - russian twist 2x10 w każdą stronę Za ile czasu powinienem rozejrzeć się za czymś nowym? Tak jak tutaj? 4-5 miesięcy ?

Dzieki hiroko, doceniam Twoje podpowiedzi. A mozesz mi jeszcze napisac w skrocie ile czasu zajmuje cala rekrutacja, tzn o ktorej mniej wiecej sie skonczy? i czy najpierw sa cwiczenia a pozniej test i rozmowa, czy kolejnosc jest rozna?

yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

ile czasu cwiczysz ?? :)

Ile czasu zajmuje dotarcie z dworca głównego na halę ?? Bo mam pociąg, że będę jakoś po 10:00 na głównym. I nie wiem czy zdążę na ważenie czy lepiej przyjechać wcześniej. I jak tam juniorzy ?? Na jakie ciężary się nastawiacie ?

wrzuc ankiete najpierw. brałes juz wczesniej kreatyne? Jaka i ile chcesz jej kupic , przez ile czasu brać?

Ile czasu potrzeba - to kwestia mocno indywidualna, zależna między innymi od tego ile tkanki tłuszczowej posiadasz, a także związana przede wszystkim z odpowiednim sposobem odżywiania. Sama aktywność fizyczna to za mało. Szczegóły na temat tego, jak uzyskać szczupłą sylwetkę znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: [...]

Coś kosztem czegoś, a na zbiciu fatu mi zależy, więc na pewno cos zakupię. Gwoli szczegułów: rowerek naprawiony, więc nie ma problemu, jeśli będę musiała korzystać ze stacjonarnego to wybiorę się na siłownię. Ile czasu na tym rowerku? Z jakimś konkretnym tętnem? inaczej... mam po zakończonym pedałowaniu nie móc zsiąść z niego, czy lajtowo [...]

mozesz przed jak i po bez wielkiej roznicy ile czasu po aerobach jesz 1szy posiłek?

nic nie naspiałes o sobie ile masz lat . ile czasu cwiczysz . wymairy . Jakich odrzywek używasz ewentualnie koksów i w jakich procjach dawkach . JAkim spprzetem dysponujesz pofesjinalny/ siłownia ; domowy/ samoróki itp itd . Co chcesz uzyskac np. siłe , wytzymałosc , kondycje itp itd . Napisz troche od siebie i czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj [...]

a ile czasu juz lecisz?

[...] juz bylem taki zdolowany ze chciałem siegnac po jakis koks był ktos z was podobnie chudy i udalo mu sie mocno nabrac masy tak z 65kg do 100kg (chyba jest to mozliwe)??? ile czasu potrzebowaliscie??? opiszcie jak wam to szło czy regularnie przybieraliscie na masie czy tak raz szybko z raz wolno?? w jakim wieku sie to dzialo?? bo ja juz [...]

Ehh to chyba z przyzwyczajenia ^^ Dobra do rzeczy: Jak to jest z tą redukcją i aerobami. Ile czasu na nie poświęcić w dni treningowe ( i czy od razu po treningu) oraz nie treningowe. Co do treningu to może być split taki jak na masie czy coś pokombinować jakieś fbw albo coś. Suplementacja: Jak to jest ze stosowaniem antykatabolików? Przed [...]